Cómo controlar la ansiedad
MADRID, 17 de marzo. Autora: Sofía Carriles, psicóloga En estos días de obligatoria cuarentena en nuestras casas es posible que algunas personas lo estén viviendo con verdadera ansiedad, la que ya algunos psicólogos y psiquiatras se han atrevido a denominar la «pandemia del siglo XXI». ¿QUÉ ES LA ANSIEDAD? La ansiedad es una respuesta emocional […]
Cómo superar el trauma
MADRID, 3 Dic. (EDIZIONES, psicóloga Sofía Carriles) – Un trauma es el malestar intenso que se produce por un suceso negativo, brusco e inesperado que deja importantes huellas psicológicas en las personas que lo sufren. Su origen suele estar en acontecimientos que desbordan con frecuencia la capacidad de respuesta de la persona, provocando que la […]
Pautas para sobrevivir en familia
Autora: Sofía Carriles, psicóloga. 1. Establece una rutina: hazte un horario. En la medida de lo posible trata de hacer lo que hacías antes, aunque sea en línea o por videoconferencia: trabajar, hacer gestiones administrativas, llamadas con familiares y amigos/as* Si por lo que sea ya no puedes trabajar, sigue leyendo. No hacer nada sólo […]
Cómo superar el miedo al Coronavirus
En los últimos días y con motivo de la aparición del coronavirus en España, he experimentado un cúmulo de experiencias que jamás había vivido y que imagino se pueden parecer a situaciones propias de las catástrofes o incluso guerras. Hacer la compra y que no haya productos por agotamiento -especialmente los no perecederos-, ir a […]
Por qué estoy triste
Todos experimentamos la tristeza. Cuando es permanente y altera el desarrollo de la vida cotidiana puede que la depresión esté presente. Probablemente en el 2020 la depresión se convierta en la segunda causa de discapacidad en el mundo, tras las enfermedades cardiovasculares. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión afecta en el […]
Inside out, la explicación de las emociones en la película
MADRID, 15 Jul. (EDIZIONES, Sofía Carriles y Elena Trigo, Psicólogas) – Uno de los motivos por los que merece la pena ver la película de Inside Out es por la adaptación del complejo y rico mundo emocional en divertidos personajes animados, accesible tanto al público adulto como infantil. Riley, la protagonista de la historia, es […]
Cómo conocerte mejor
Estaba conduciendo cuando, en un cruce, invadí parte del carril contrario. La persona que iba de frente se detuvo. En un primer instante el señor se quedó inmóvil. Tan sólo unos segundos más tarde me cortó el paso y comenzó a gritarme, reflejando una ira exacerbada. Lo que me «salía» instintivamente era devolverle el ataque. […]
Autolesiones, ¿Por qué hacerse daño a uno mismo?
Entre el 6 y 16 % de los adolescentes españoles se autoagreden. Es el tercer incidente más frecuente en el ámbito de la salud mental. A esto se añade que, con mucha frecuencia, estas conductas autolesivas son escondidas, por lo que estamos ante un problema de enorme envergadura e impacto en la vida de la […]
La inteligencia emocional: un camino hacia la felicidad
¿Qué es más importante para tener éxito en la vida, el cociente intelectual o la inteligencia emocional? Las investigaciones nos demuestran que el cociente intelectual -la inteligencia de las personas en relación con su grupo de edad- juega un papel secundario con respecto a la inteligencia emocional a la hora de determinar el éxito en […]
¿Cómo sé si soy adicto al porno?
Juan no puede dejar de ver pornografía y masturbarse. Su novia le ha dejado por su consumo continuo de pornografía. Desde que era un niño se masturbaba varias veces cada día y hasta este momento, no consideraba que fuese un problema. Relata entre lágrimas que cuando se acostaba con su novia era incapaz de estar […]
¿Hasta qué punto influye la ansiedad en la posibilidad de tener hijos?
La infertilidad es la incapacidad de concebir después de un año teniendo relaciones sexuales sin emplear métodos anti o contraceptivos. Según la encuesta de fecundidad del INE el 5,4% de las mujeres menores de 55 años se ha sometido a un tratamiento de reproducción asistida. El estrés, la ansiedad y otros desajustes emocionales suelen tener […]
